根据有关统计，大地震后半小时内救出的被救者生存率可达90%，所以尽早自救和互救是减少伤亡的主要措施。　
　　自救措施：
　　①保持镇静，有坚定的生存毅志，相信能脱离险境。
　　②一时不能脱险时，要设法移开身上的物体。如有重物可能坠落，尽量设法支撑，形成安全空间，最好向有光线、空气流通的方向移动。有烟尘时，要捂住口鼻，防止窒息，等待救援。

③没有必要时勿大声呼救。应尽量保存体力，延长生命，可用石块或铁具敲击身旁物体（最好是自来水管、暖气管），据此与外界联系。
　　④注意寻找食品。若一时难以脱险，应在可活动的空间内，设法寻找水、食品或其他可以维持生命的物品，耐心等待营救。

⑤在被困环境中勿用火、电。若闻到煤气味，不要使用打火机、火柴，也不要使用电话、电源开关或任何电子装置。